肾脏是人体内最大的“代谢工厂”，负责过滤血液中的代谢废物和多余液体，回收营养排除垃圾。
但无论是人还是机器，当超出承受能力时，就可能发生损伤。
尿毒症是“拖出来”的？
尿毒症是肾损伤最后一站，即肾功能衰竭的最严重和最后阶段。
此时，患者体内的大量代谢产物无法排出体外，毒性物质不断蓄积，会导致一系列全身中毒的表现。
一般来说，从一颗健康的肾脏发展到尿毒症，往往只需要四个阶段：
阶段一 | 代谢出问题
肾脏是我们人体特别重要的代谢器官，肾脏受损时，可出现肾功能异常。
因此，体检时出现了肾功能指标异常，尽量不要大意。
阶段二 | 肾功能不全
随着肾病的不断发展，肾小球就容易受损，当损伤达到75%，肾脏代谢和排泄废物已经受到了障碍，肌酐尿素氮就会超出正常，可出现全身乏力、注意力不集中等情况。
展开剩余71%阶段三 |肾衰竭
这个时候我们肾脏的受损程度已经非常严重了，容易使人出现易感疲惫、夜尿增多、全身浮肿的现象，身体内的酸碱平衡也受到了很大的影响，此时也被称为肾脏衰竭期，通常需要住院治疗。
阶段四 | 尿毒症
到了尿毒症阶段，肾小球受到的损害已经超过了95%，肾脏功能已经基本上消失了，这时只能通过换肾或透析等方式治疗了。
容易伤肾的4大行为
1
经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，迁延不愈。此时，患者不仅会出现腰酸背痛、尿频、尿急等症状，还可能发展至急性尿毒症。
2
饮水过少
如果我们长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
3
暴食
现代人聚餐机会增多，我们应酬时常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸和尿素氮等。这些废物大多经肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
4
过度喝饮料
过度摄取软饮料和运动饮料会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度会发生明显改变。肾脏是调节人体酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料和运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
正常的尿长什么样
正常尿液是弱酸性的，清晰透明带点淡黄色，喝水多的时候，尿液就跟白开水一样；喝水少了，就像啤酒的黄色。
正常的新鲜尿液闻起来是比较淡的氨味，放久了氨味变浓，才会产生“尿骚”味。
每天排多少尿才正常
正常人的尿量为1000～2000 mL/24h，平均1500 mL，每天5-6次，夜间尿量少于日间尿量。
但尿量也是“善变”的，天气热出汗多，尿就会减少；要是水喝多了，自然跑厕所就勤了，别动不动就以为自己“尿频”了。
如果24小时排尿次数＞8次/起夜＞2次，每次尿量＜200毫升，且有尿不尽的感觉，同时满足这三个条件，才可能是尿频。
要是24小时尿量＜400毫升（少尿）那就需要及时就医了。
来源：约见名医
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